Com a chegada do inverno, é comum que as pessoas diminuam o consumo de água enquanto, por outro lado, adotam o hábito de tomar banhos mais longos e quentes. Especialistas alertam que essas são práticas que podem colaborar para o ressecamento da pele em um período em que ela já tende a ficar seca e desprotegida.
Segundo a biomédica Marina Vieira Comin, é importante manter-se bem hidratado, utilizando cremes hidratantes específicos para o seu tipo de pele, evitando banhos excessivamente quentes e prolongados, e aplicando regularmente protetor solar e hidratante labial.
Já a farmacêutica Alessandra Pandóssio compartilha algumas cuidados para manter a pele hidratada e protegida durante o inverno:
- use cremes com componentes que ajudem a reter a umidade na pele e a restaurar sua barreira natural, como ácido hialurônico, ceramidas, glicerina, ureia e manteiga de karité;
- faça esfoliação suave uma vez por semana para estimular a renovação celular;
- evite produtos com álcool e fragrâncias fortes, que podem ressecar ainda mais a pele;
- use protetor solar: a radiação UV está presente o ano todo.
A dermatologista Fabiana Oliveira Pereira ressalta a importância de manter os lábios e as mãos hidratados, uma vez que estão mais expostos e suscetíveis ao ressecamento. A nutricionista Sharon Freitas, por sua vez, destaca a necessidade de uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas e minerais capazes de neutralizar os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele.
Outro ponto essencial é a hidratação do corpo, que pode ser feita também com chás, uma vez que eles possuem benefícios adicionais para a saúde.
