Para além da reabilitação de movimentos em casos de acidentes, a fisioterapia é uma grande aliada da terceira idade. Sua prática libera neurotransmissores associados à sensação de felicidade e alívio do estresse, bem como proporciona aumento da mobilidade e da força física, o que leva a uma maior autonomia.
Há ainda aquelas atividades praticadas em grupo, o que permite uma maior socialização do idoso, evitando depressão e solidão.
Cassia Xavier, mestre em ciências da saúde e coordenadora do curso de fisioterapia da Faculdade Santa Marcelina, elenca algumas práticas fisioterapêuticas que melhoram a qualidade de vida e o bem-estar geral dos idosos:
- Exercícios de força e carga;
- Treinamento de equilíbrio;
- Alongamentos;
- Atividades aeróbicas;
- Terapias manuais;
- Educação em saúde;
- Reabilitação funcional;
- Programas de grupo.
Praticando essas atividades, o idoso garante um envelhecimento ativo e saudável física e mentalmente.
